日記
2014年10月13日(月)
体重68.6kg   体脂肪率22.3%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

68.6kg   22.3%

06:56
体重68.6kg  体脂肪率22.3%


コメント
2014年10月13日 21:41
紫蘭さん、こんばんは♪

素敵なコメント、ホントにありがとうございました!
元気、勇気、やる気をいただきましたo(^▽^)o

感謝です。

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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
±0kg +0.8%
現在69.0kg 23.8%
あと3kg あと8.8%
目標66.0kg 15.0%

 

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