日記
2014年10月13日(月)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

×

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

そりゃぁね

06:12
体重50.2kg

朝食:豆乳

昼食:ご飯・八宝菜(人参・白菜・タケノコ・きくらげ・豚肉)

夕食:焼きそば(白菜・豚肉・ホウレンソウ)野菜スープ(人参・大根・ネギ)・ゴマ団子

嗜好品:350缶ビール×4





昨夜、ライブに行き
その終了後に

とんかつ定食を食す

時間9時半・・・
まぁ、その時間に
とんかつ定食食べたら

体重も増えますよね

なんとも
なんのためのダイエット???

挫折する私








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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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