日記
2014年10月13日(月)
体重56.1kg   体脂肪率27.1%

うっすら汗をかく運動1日2回

未記入

BMで代謝をあげる

未記入

足のマッサージをする

未記入

ベジファーストで食べる

未記入

おやつは一食100kcal以内 1日2回

未記入

56.1kg   27.1%

05:50
体重56.1kg  体脂肪率27.1%


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51歳 女性 身長:162.0cm
食べることが大好きでセルライトに囲まれました。

食事を見直してやっとこさ最近は体脂肪も体重も落ち着きましたがあとは運動。
だらけた気持ちにカツをいれたいです。


2014年8月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
+0.1kg ±0%
現在56.1kg 27.0%
あと6.1kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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