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日記
2010年8月31日(火)
体重47.0kg   体脂肪率20.0%

水を一日1.5リットル摂る

○

一日1200kcal以内

×

一日1500kcal以内

○

毎朝体重を測る

○

暴飲暴食しない

○

寝る前にストレッチ

×

WELEDAマッサージオイル

00:00
体重47.0kg  体脂肪率20.0%

よく美容系の雑誌に載っていて気になっていたWELEDAのマッサージオイルを夏前から使っています^^

私の読んだ雑誌によると、道端ジェシカさんも使ってるとのこと!!

私もジェシカ様のようなスタイルになりた〜い♪
と調子に乗って買いました(笑)

お風呂の後、セルローラーと併用して使っています。

でも、このマッサージオイル、なかなか重めのテクスチャで、今の時期だとちょっとベタベタしちゃってたんですよね。

で、お風呂の後、タオルで身体を拭く前に、肌に残った水分となじませるようにマッサージして、軽くタオルで拭くようにしています。


ちなみに、私の経験からすると、マッサージって地味だけど、確実に効果出ますよね!

ダイエット始めたばかりのころ、お風呂でいつもリンパマッサージしてたんですけど、(主に脚)、自分でもびっくりするくらい、すぐに脚の形が変わりました!

会う人にも、“痩せたね〜〜!特に脚!!!”って言ってもらえて、すごくうれしくて、マッサージ大好きになったなぁ♪

地味な事でも毎日続けると必ず効果が出る!!

やっぱりこれも効果はすぐ出るとは思わないけど、気長に続けていきまーす★


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30代前半 女性 身長:167.0cm
筋肉つけてかっこいいカラダにするよ〜〜!
食欲の秋よ。かかってこいや!!
2009年5月12日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-7kg -3%
現在47.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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