日記
2014年10月12日(日)
体重50.6kg   体脂肪率34.3%

甘い物を食べない。

×

コーヒーを飲まない

×

仕事終わりに歩く

×

半身浴をする

×

夜8時以降食べない

○

6日目。

23:47
体重50.6kg  体脂肪率34.3%

【朝】
玄米ブラン カカオ
明太ちくわ磯部

【昼】
みそパン
明太フランス
コーヒー
マカダミアナッツチョコ1粒

【夜】
ミートソースパスタ
ミニピザ 8切れ?
アイスティー

今日も職場の人と外食;ちょっと予定が重なってしまって
外食続きになるのが心配・・・!
明日はお休みだから少し調整します。


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24歳 女性 身長:152.0cm
高校卒業から運動しなくなり
46キロだった体重は52キロに。
急激に太ったせいで妊娠線まで出てしまう始末・・・
意思が弱くてだらけてしまう事が多いので
負けないように頑張りたい。

2014年10月6日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-1.8kg +0.8%
現在50.2kg 33.8%
あと2.2kg あと4.8%
目標48.0kg 29.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 51.8s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.5s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 78.9s

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

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