日記
2014年10月11日(土)
体重51.0kg   体脂肪率27.1%

甘い物を食べない。

×

コーヒーを飲まない

×

仕事終わりに歩く

×

半身浴をする

×

夜8時以降食べない

○

5日目。

22:44
体重51.0kg  体脂肪率27.1%

【朝】
レーズンパン 155カロリー
肉じゃが(小皿1つ)
味噌汁

【昼】
きのこグラタンパン
ハムチーズドーナツ
コーヒー

【夜】
お寿司5皿
軟骨揚げ2口
キャラメルラテ 鳥南蛮1つ

急遽外食になってしまったので少し食べ過ぎたかなぁ。


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24歳 女性 身長:152.0cm
高校卒業から運動しなくなり
46キロだった体重は52キロに。
急激に太ったせいで妊娠線まで出てしまう始末・・・
意思が弱くてだらけてしまう事が多いので
負けないように頑張りたい。

2014年10月6日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-1.8kg +0.8%
現在50.2kg 33.8%
あと2.2kg あと4.8%
目標48.0kg 29.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 52.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.7s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.0s

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マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.6s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.3s

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

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