日記
2010年8月31日(火)
体重75.7kg   体脂肪率34.7%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

ん〜

00:00
体重75.7kg  体脂肪率34.7%

( -。-) =3


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30代後半 女性 身長:154.0cm
30歳を目前に本気でダイエット始めました(^o^)v
自己流で10キロ痩せました♪…が、そこからなかなか減らず(-_-;)

長期目標は、−30キロ
2010年8月4日スタート
開始時75.0kg 36.0%
-8.7kg -7.4%
現在66.3kg 28.6%
あと1.3kg 目標達成!!
目標65.0kg 30.0%

 

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156.0cm 64.8s

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153.0cm 48.1s

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