日記
2014年10月12日(日)
体重51.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

未記入

自分の部屋とトイレの掃除をする

未記入

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

たくさん歩いた

23:54
体重51.4kg

今日は午前中にたくさん歩いたので疲れました。

先日届いたおからクッキーを少しずつ食べていて、今のところおやつは控えめになっています。

夕食は手巻き寿司でした。
ツナは食べず納豆などを多めにしました。

体重は少し減ってきていてよかった(^-^)


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.3s

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