日記
2014年10月12日(日)
体重49.6kg   体脂肪率27.2%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

×

外食でご飯を残してみる

×

夜、炭水化物禁止!!

×

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

○

姿勢を気をつける

○

ゆっくり食べる

○

あらー

00:00
体重49.6kg  体脂肪率27.2%


最近体脂肪が落ちてきたかも!!

とか思ってたのに元に戻った。
昨日まったく動いてないしなー



朝 梨

昼 ロッテリア(きのこやつ ポテト コーヒー)

夜 焼き鳥いろいろー


体重維持。
痩せる気なし??


コメントする


 


37歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

一覧へ

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.7s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!