日記
2014年10月11日(土)
体重49.7kg   体脂肪率26.5%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

×

外食でご飯を残してみる

×

夜、炭水化物禁止!!

○

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

○

姿勢を気をつける

○

ゆっくり食べる

○

お菓子

00:00
体重49.7kg  体脂肪率26.5%


友達のお家でママ達とおしゃべりーー

お菓子をたくさん食べてストレス発散!!

だけどー お菓子食べ過ぎた。。。



朝 りんご トースト コーヒー

昼 カップラーメン からあげ

夜 なし

間食 お菓子いっぱい ドーナツ 

最近、スマホから更新できなくなったーーー なんでーー


コメントする


 


38歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

一覧へ

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!