日記
2014年10月12日(日)
体重92.1kg
収支カロリー -986 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,936 kcal

水を多めに摂る。1リットルは飲む。

○

鏡で全身を見る。

○

飲み物買うときは水かお茶か野菜ジュース。

○

食べたものをできるだけ余さず記録。

×

収支カロリーをマイナス内にする。

○

 

23:36
体重92.1kg

親戚と昼食へ。
あまり動いていない。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:167.0cm
生活記録(主に食事)に使います。
2014年9月29日スタート
開始時92.0kg
+0.2kg
現在92.2kg
あと22.2kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

とんこつ
30代前半 男性 
164.5cm 94.5s

アム
28歳 女性 
165.0cm 90.5s

一覧へ

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 71.9s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!