日記
2014年10月12日(日)
体重72.2kg   体脂肪率37.6%

腹八分目にする

○

トクホの伊右衛門一日一本飲む

×

朝に野菜ジュースを飲む

○

間食は控えめに

×

72.2kg   37.6%

23:23
体重72.2kg  体脂肪率37.6%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
本気っっ。
10キロ太った。ストレスのせいには、もうしません!!
2014年10月3日スタート
開始時72.8kg 37.0%
+0.8kg +1%
現在73.6kg 38.0%
あと13.6kg あと8%
目標60.0kg 30.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 74.0s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 75.5s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.0s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 79.7s

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

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