日記
2014年10月12日(日)
体重56.6kg   体脂肪率26.7%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

腹筋運動

○

買い食いしない

○

足の筋トレ

○

記録

23:02
体重56.6kg  体脂肪率26.7%



生理が終わりつつあり
軽くなってきたから
筋トレ再開(・ω・)

久々にやったらきつかった〜

痩せ期到来を信じて
とりあえず5日間頑張ろ

ダイエットに関係ないけど
私まだまだガキすぎなのかな


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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