ダイエット日記 > boootanさんのマイページ > 35w3d 54kg超え。見たことない体重に泣きたい…>_<…
日記
2014年10月12日(日)
体重54.1kg   体脂肪率22.2%

19時以降食べない

○

間食は寒天のみ

未記入

1日1800kcal未満

×

23時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

○

朝食8:00
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご

昼食12:00
サラダ
カレー
ご飯
クッキー2枚
チョコレート3こ

間食
パイ

夕食18:45
オクラの酢の物
野菜の煮付け
鯛の煮付け
味噌汁
クッキー4枚
チョコレート2こ

運動
なし


コメント
2014年10月12日 22:45
体重増えるとショックですよね、でもぶーたんさんは調整がお上手なのですぐ元どおりです\(^o^)/
体脂肪が低いから細いんだと思います(^-^)
2014年10月13日 00:00
みみさん♪
コメントありがとうございます^ ^
体重測ってからずーんと気分が落ちています。。。
あんまり減らそう減らそうってムキになりすぎると、私ダメみたいです(ーー;)
そうですよね、まだ調整可能ですよね、明日頑張ります!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+7.6kg +5%
現在61.0kg 30.0%
あと13kg あと11%
目標48.0kg 19.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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161.4cm 62.4s

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171.0cm 54.1s

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