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日記
2014年10月12日(日)
体重52.8kg   体脂肪率28.8%

食べる順番守る

未記入

何かしら運動

未記入

ストレッチ

未記入

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

未記入

10/12(日) 102日目。記録のみ

00:00
体重52.8kg  体脂肪率28.8%



体重 / 52.80kg
BMI/22.9
体脂肪率 / 28.8%(+標準)
筋肉量 / 35.50kg(標準)
推定骨量/2.1kg
内臓脂肪 / 4.5レベル(標準)
基礎代謝 / 1123kcal (標準)
体年齢 / 32才

運動 /
ジリアン新30日(week1)


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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

いずみ
女性 
153.0cm 51.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.8s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.9s

mimi
女性 
160.0cm 49.7s

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