日記
2014年10月12日(日)
体重44.0kg
消費カロリー 1,531 kcal

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

夜勤明け44.2

21:52
体重44.0kg





帰宅後、凍らせておいたヨーグルト食べて寝ました。 
起床時44.0


今日は、一人でお家ご飯。

夕飯:白米、レタスサラダ、目玉焼2個、メロン、オニオンスープ、パックンチョ2個

のはずか、食べ終わってダイエットのテレビ観てたところに、居酒屋へのお誘い。
やっぱり、来ちゃいました。

居酒屋:豆腐、ししゃも2匹、肉巻き、チョコパフェ

食べ過ぎました。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 41.9s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

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