日記
2014年10月12日(日)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

朝か夜(昼)は酵素ドリンク置き換え

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

×

51.4kg   25.5%

21:18
体重51.4kg  体脂肪率25.5%


コメント
2014年10月12日 22:26
松茸美味しかったよ!!(^-^)v
2014年10月12日 23:55
momotaroさん♪

うわ〜やっぱり!ですよねー(*^◯^*)
あんなにいっぱいですもん!お店でも滅多にお目にかかれないですよ!
食べるならあんなに山盛りで心ゆくまで食べたい!
momotaroさん羨ましいです*\(^o^)/*

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

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