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日記
2010年8月31日(火)
体重56.7kg   体脂肪率26.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

○

×

×

昨日に引き続き「今さら」…

00:00
体重56.7kg  体脂肪率26.2%

大学入学時にパソコンを買い、大学3年目の今日このごろ、ようやく………メールを送れるようになりました(笑イエイ

★朝
ご飯茶碗1/2杯
炒り豆腐
冷たいコーンスープ

☆間食
ナシ!!

★昼
ナスのドライカレー
パイン1切れ

☆間食
アイス
ポテチ
チョコサイダー

★夜
オムライス
アスパラ炒め
ジャガイモ
ミートボール
黒烏龍茶2杯

☆間食?
サイダー2杯


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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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