日記
2010年8月31日(火)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

×

○

○

×

○

×

○

598日め。

00:00
体重55.8kg  体脂肪率27.9%

今日はお仕事だったので。。。運動O.K!ってことでね♪


さてさて。。。
便秘が続いているせいか。。。体重も増えてまいりました- -;;
明日くらいに。。。スッキリするかなぁ〜???

55キロ台。キープしてはいるんだけど、もうちょっとがんばって減らして行きたい。。。

願望ばかりが先走りしてしまっている- -;;
努力が足りないって事かな。。。


あんまり考えすぎるとストレスになってしまうので考えたくないですがモチベーションがあがっている今だからこそ!!!

がんばらなければね^-^;;


お風呂前体重 56.6キロ 26%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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