日記
2014年10月12日(日)
体重45.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆473日目☆

19:08
体重45.9kg

朝食☆パン

昼食☆ナポリタン半分

夕食☆モツの煮込み・厚焼き玉子2切れ・味噌汁

※食欲があるなぁーって思ったら生理前だった(´・ω・`)
気を付けないと過食しちゃう!!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.4kg
現在42.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.5s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.4s

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夏空
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158.5cm 58.6s

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156.0cm 51.0s

Qちゃん
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157.1cm 57.7s

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