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日記
2014年10月12日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

○

117日目。雨ニモ負ケズ。

21:23
体重48.6kg  体脂肪率29.9%

【朝食】8:00 フルーツグラノーラ・豆乳・ヨーグルト(無添加ブルーベリージャム)


【昼食】11:30 シャキシャキレタスサンド・ジャンボフランク


【夕食】19:20 サブウェイ 生ハム&マスカルポーネサンド(ウィートパン・生ハム・マスカルポーネ・野菜増量)


【間食】15:00 桜餅


【運動】お休み



痩せ期7日目。


今日はお仕事でした。

天気はぎりぎりセーフ(^^;)

訪問先で和菓子をいただいちゃいました。

今日は疲れたので運動はお休みです。

台風ひどくならないと良いな〜(゚゚)


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-4.2kg -2.8%
現在49.8kg 31.2%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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