ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > ダイエットって何????
日記
2014年10月12日(日)
体重73.0kg

間食しない

○

ドカ食いしない

○

ジムに通う

○

夕飯は少なく

×

栄養バランスを考えて食事をする

未記入

寝る前に50回の腹筋

未記入

職場では階段を使う

×

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

○

空腹を我慢して食事制限しても全然落ちず。

食事は減らさず、おやつを食べ・・・
でも体重って急激に増えるものでもない。なんで
だろう??あんなに一生懸命我慢しても減らず
おやつを食べても大差なし。

うーーん。停滞期?でもそこまで痩せてないし。
でも腕立て伏せが10回ほど出来るようになりました。
地道で少ない運動だけど少しは効果あるんかな?


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-11.9kg
現在62.4kg
あと3.8kg
目標58.6kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

なったん
30歳 女性 
161.0cm 64.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

一覧へ

 

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

ゆめ。
女性 
155.5cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!