日記
2014年10月12日(日)
体重85.4kg   体脂肪率44.5%
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 1,634 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

85.4kg   44.5%

09:09
体重85.4kg  体脂肪率44.5%


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ちびしま)
  • (しーまん)
  • (ちびしま)
  • (ぶーこ)
  • (ちびしま)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 85.1s

京美人
56歳 女性 
163.0cm 85.7s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

一覧へ

 

おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.2s

女性 
156.0cm 66.0s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!