日記
2014年10月12日(日)
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

61.7kg   37.7%

08:41
体重61.7kg  体脂肪率37.7%


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45歳 女性 身長:156.0cm
2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+1.3kg -0.6%
現在68.0kg 41.0%
あと4kg
目標64.0kg   

 

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ゆみ
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155.0cm 68.9s

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