日記
2014年10月12日(日)
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

61.7kg   37.7%

08:41
体重61.7kg  体脂肪率37.7%


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46歳 女性 身長:156.0cm
2019.8.24
やせおかダイエット開始
健康診断(11.27)まで-5s

2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+2.8kg -0.2%
現在69.5kg 41.4%
あと3.5kg
目標66.0kg   

 

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157.0cm 71.0s

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168.0cm 79.7s

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