日記
2010年8月31日(火)
体重41.2kg   体脂肪率14.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

404にちめ

00:00
体重41.2kg  体脂肪率14.8%

頑張って3時に起きました!
朝用のおにぎりとお昼のお弁当作って、送り出して、
また寝ました!

6時半ごろ起きてまたちびコ達のご飯作って、なんだか作ってばっかな朝でした。

昼前に、友達んとこ行って、ちびコたちも盛り上がり、みんなで楽しく遊びました!

お昼ゎご馳走になったけど、抑え気味で頑張った!


=起床:3:00 6:30=

=朝:水、生姜はちみつ牛乳割り1杯、手作りクッキー2個 6:45=

=昼;ピザ1切れ、ハムとチーズのサンドイッチ1切れ、ポテサラいっぱい 12:00=

=アイスコーヒー 14:00=

=夜;ご飯1口、キャベツレタスアボガドのサラダ、鶏肉とキャベツ卵のにんにくマヨ炒め3口、生姜の味噌づけ5切れ、わかめとキャベツの味噌汁 17:15=

=アイスコーヒー 18:30=


今日ゎだんなっちが16時にゎかえってきたから、ご飯もすごい早くに食べた。
お風呂もすぐ入ったし、今日ゎのんびり♪

でも、明日も5時起き。
なんか眠いし早めにねよっと。

明日から姫コとちびコ新学期スタート☆
夏やすみもやっと終わるぅぅ。

明日からまた頑張るぞ!!!


コメント
2010年8月31日 23:04
今日も朝早くからお疲れ様です♪
早起きすると一日が長くて得した気分ですよね(*^-^*)
札幌はもう9月になるっていうのにめっちゃ暑いです↓
30℃こえるなんて勘弁して〜(>_<)
そちらもまだまだ暑いと思いますが、バテないように頑張りましょうね☆
2010年9月1日 19:29
早起きゎやることも早く終わってゆっくりできる時間が出来るから嬉しいよね!!

でも、眠いけど。

札幌も今年ゎ猛暑なんだねぇ・・・。
ほんともうやだねぇ・・・。
あと少し、暑いのもこらえて頑張ろうねぇ☆☆
ダイエットも♪

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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