日記
2014年10月12日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

ダラダラ食いはしない

×

夜を軽めに

×

1500kcal以内に

×

昨日のご飯

朝:なし

昼:ハンバーガー(1000カロリーくらい?)

夜:サブウェイ 300
  カプレーゼ 220

間食:味噌汁  100


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25歳 女性 身長:156.0cm
食生活を改善すること第一にがんばります!
2014年10月11日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-2.1kg -1.2%
現在49.9kg 28.8%
あと2.9kg あと3.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.3s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.3s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.2s

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