日記
2014年10月12日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

ダラダラ食いはしない

×

夜を軽めに

×

1500kcal以内に

×

昨日のご飯

朝:なし

昼:ハンバーガー(1000カロリーくらい?)

夜:サブウェイ 300
  カプレーゼ 220

間食:味噌汁  100


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25歳 女性 身長:156.0cm
食生活を改善すること第一にがんばります!
2014年10月11日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-2.1kg -1.2%
現在49.9kg 28.8%
あと2.9kg あと3.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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