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日記
2014年10月12日(日)
体重88.4kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

腹6分目がいい感じ

07:52
体重88.4kg

最近気が付いた。
あまりお菓子を食べていないこと。
特に欲しいと思わなくなってる。
いいことだ。


次の目標は87
87なんてどれくらいぶりになるんだろう・・・
ここ3年くらい見てないかも。
早く87にいきたいなぁ


コメント
 
 
2014年10月12日 09:51
おはようございます(^3^)/

順調に減ってますね♪羨ましいです☆

私にとっての87は遠い昔のこと過ぎて…(^o^;

お互い食欲の秋を上手に乗り切ってがんばりましょう!

2014年10月12日 14:12
トトロさん、こんにちは。
とにかく今、頑張っています。
92.2から何とかここまでこれましたが
物凄く、自分に渇入れました。


それも向井理のCMのおかげ。
鶏ガラもやしで、きっかけができました。
あのCMがなければ、ここまでこれまかったかも。

私も87は一体いつのことだたか・・・・
遠い記憶にしかありません・・・

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.7kg
現在86.5kg 84.7%
あと6.5kg
目標80.0kg   

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.6s

おれんじ
女性 
156.0cm 86.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

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女性 
156.0cm 67.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

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