日記
2014年10月11日(土)
体重72.6kg   体脂肪率37.6%

腹八分目にする

×

トクホの伊右衛門一日一本飲む

×

朝に野菜ジュースを飲む

○

間食は控えめに

×

はぁ…

23:36
体重72.6kg  体脂肪率37.6%

連休続き、暴飲暴食の日々…


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30代後半 女性 身長:158.0cm
本気っっ。
10キロ太った。ストレスのせいには、もうしません!!
2014年10月3日スタート
開始時72.8kg 37.0%
+0.8kg +1%
現在73.6kg 38.0%
あと13.6kg あと8%
目標60.0kg 30.0%

 

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しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.1s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.2s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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