日記
2014年10月12日(日)
体重61.0kg   体脂肪率37.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.0kg   37.0%

07:18
体重61.0kg  体脂肪率37.0%


コメント
2014年10月12日 10:27
コメントありがとうございました。

いい感じで落ち始めましたね、体調に気を付けて無理なくデトックスしてください。
私もあまり増えないように気を付けながら養生します。
2014年10月12日 19:45
ぴーたんさん
日々、食べちゃダメ!でも食べたい!の葛藤です。
まだ、心入れ替えて何日もたってないのに、
すでに折れそうな軟弱もの。
ぴーたんさんは、まず体調を整えて下さい!
私もまた急上昇しないよう気をつけます!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2.1%
現在64.8kg 34.1%
あと10.8kg あと9.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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