ダイエット日記 > カキンコさんのマイページ > ダイエット記録1日目【夜】
日記
2010年8月31日(火)
体重51.5kg

1日/総計1200〜1400kcal以内

○

1日/脂質30g

○

ストレッチ

○

週2/筋トレ

○

30分以上/ウォーキング

○

1時間以上/ウォーキング

○

【夕食】19時〜(カロリー)


たらこおにぎり(164)
かぼちゃ(95)
キャベツ(30)
ピーマン(15)
しめじ(5)
ひじき(7)
調味料もろもろ(10)
真いわし焼(65)

脂質:5〜7
計:390kcal


頂いたタラコおにぎりで夕食に野菜たっぷり和風おじやを作りました。スープでお腹も満腹。

スーパーで安くなっていたひじきを衝動買いして、入れてみたら美味しくなりました(^^ゞ

毎食、料理をするのが楽しいのもダイエットの良いところ。

しか〜し、今日クッキングヒーターが故障してしまい、仕方なく電子レンジで調理(>_<)
管理会社に連絡してみたら明日、IHに交換してもらえるみたいなので(*^_^*)嬉しいです。


ごちそうさま!


コメント
 
 
2010年8月31日 20:58
初めまして(^ω^)
料理できるのめっちゃうらやましいです…!
おいしくて楽しくて健康的で痩せるって最高ですよね\(^O^)/

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


29歳 女性 身長:155.0cm
今年、初めから本気で始めたダイエット!!!
かれこれ-16?、減量成功しました。
ラストスパートかけるべく、ここに記録してゆきます(^^ゞ
2010年8月31日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-6.2kg -8%
現在45.8kg 17.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!