ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ > 72.1kg 37.6%


2014年10月12日(日)
体重72.1kg 体脂肪率37.6%ウォーキングをする | ![]() | クロスバイクする | ![]() |
パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで | ![]() | 夕食を食べ過ぎないこと | ![]() |
70キロを切る事 | ![]() | 疲れても、ドカ食いしない | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() | お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す | ![]() |

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