ダイエット日記 > ayakaさんのマイページ > つまんでつまんで....
日記
2014年10月12日(日)

お風呂後 身体マッサージ

未記入

寝る前 ストレッチ

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング30分〜

未記入

お風呂前 顔マッサージ

未記入

マッサージ

○

ストレッチ

×

レッグマジック

○

腹筋20回

○

バイバイ

○

逆立ち

○

小顔マッサージ

○

1時間ウォーキング

×

半身浴30分以上

○

フラフープ(4分左右)

○

10時以降食べない

×

つまんでつまんで....

00:03
体重52.2kg  体脂肪率24.7%


いつもは夜サラダやけど、オムライスやったから夜は食べなかった。けど、残ってたチキンライスとかコーンスープとか少しずつ食べてしまってたの。そしたら軽く夕食の量超えてたよね。( ̄Д ̄)ノ

それにキットカット抹茶味がうまくて次から次へと袋を破り口に入れてたし、柿の種も一袋たべた。

もう後悔しかない1日でした。休みの日は家にいるから食べたくなるなる。

もーなんでお菓子ってうまいん。


コメント
 
 
2014年10月13日 16:21
その気持ちすごいわかります!
せっかくご飯減らしても、その反動でか、色々食べちゃうんですよね…(T_T)

コメントありがとうございました!嬉しかったです!年齢が近かったので、お気に入り登録させてもらいました!

ジム、いいですよ!今年から入りました!
最近は忙しくて行けてなかったんですけど、ちゃんと行ってた時は、3キロちょい減りました。まぁ、そのあと、どか食いして戻っちゃったんですけどね。
だから、また頑張ろうと思ってます\(^o^)/

コメントする


 


21歳 女性 身長:160.0cm
ここ4ヶ月で4キロも太りました
とりあえず4キロも戻します!
3日坊主なのでやれるだけやりたいです!
2014年10月2日スタート
開始時57.5kg 27.5%
±0kg ±0%
現在57.5kg 27.5%
あと4.5kg あと3.5%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

一覧へ

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!