日記
2014年10月11日(土)
体重57.3kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -637 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

月一 ヨーグルト断食

未記入

一週間8400kcl

未記入

リンパマッサージ

未記入

顔マッサージ

未記入

11時30分就寝、7時起床

未記入

部屋が綺麗

未記入

1500kcal

○

タンパク質 50g

未記入

1200kcal

未記入

ヲーキング 60分

×

踏み台昇降 30分

○

性格ブスにならない

○

11時30就寝、7時起き

×

57.3kg   25.5%

23:32
体重57.3kg  体脂肪率25.5%


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女性 身長:168.5cm
ドリームライブ2014までに53kg目指します
2014年10月2日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-1kg +0.2%
現在57.0kg 25.2%
あと7kg あと7.2%
目標50.0kg 18.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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