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日記
2014年10月11日(土)
体重72.1kg   体脂肪率33.9%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

ヨシヨシよく頑張ったね♪

23:05
  体脂肪率33.9%

今日までにしなければならないお仕事なんとか終えました♪

そして今日しようと思ってた台所の細かいところの掃除と玄関掃除、トイレ掃除も終えました。
最近はしゃべり場のヨシヨシよく頑張ったねに書き込むために頑張ってます。
特に今日は体調が悪くて(多分微熱がありました。測るとしんどくなるので測ってませんが)夕方までまったくやる気がおこらなかったんですが、夕方からやる気が出てきて一気に終わらせました♪

ダイエット的にはあまり頑張れてませんが、今日なんて多分1000歩もいってませんし・・・だけど今すべきことをしながら、前に比べたら食事も気をつけてますし、これから試行錯誤していかないとって思ってます。
マイルールも見直しが必要な時期に差し掛かってるのかもしれません!?

それではおやすみなさい〜☆☆


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34歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

Koichi
168.0cm 71.2s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.0s

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