日記
2014年10月11日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.5%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

未記入

笑顔でいたい

未記入

家族に食事を作りたい!

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

×

ウォーキング1万歩以上!

×

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

毎日どこか掃除!!(火、水、木は徹底掃除!)

×

32日目。

22:36
体重55.2kg  体脂肪率27.5%

今日は、8587歩〜〜!
1万届かず(^^;)

**食事**

☆朝
豆乳
バナナ


☆朝、間食
レーズンバターサンド
チョコ2かけ
梅ジュース

☆昼
カレーライス

☆昼、間食

みかん2個

☆夜
おでん(少し)


明日は町内会のお祭り〜〜〜〜!!
爆発して食べるんじゃなくて
大事に一口一口食べよう、、私!!


コメント
 
 
2014年10月12日 07:57
お祭り楽しそうでいいですね〜

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -1.6%
現在54.2kg 32.4%
あと6.2kg あと8.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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