日記
2014年10月11日(土)
体重53.9kg

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

晩は炭水化物抜き

未記入

耳ツボ

○

87日目

22:05
体重53.9kg


朝 りんご 柿

いかなごのくぎに
大根の葉
ごはん

昼 お味噌汁
ごはん

3時 栗饅頭2個
ポン菓子

晩 松茸ごはん
お味噌汁

ケーキ


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40代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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