日記
2014年10月10日(金)
体重53.8kg

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

晩は炭水化物抜き

未記入

耳ツボ

○

86日目

21:57
体重53.8kg

朝 パン

昼 鯵フライ
ごはん
サラダ

晩 白菜 ワカメ 明太子和え
キュウリの酢の物
タラの煮付け


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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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