ダイエット日記 > fe1icitaさんのマイページ > 酒粕豆乳ヨーグルト!
日記
2014年10月11日(土)
体重46.9kg   体脂肪率23.0%

朝の野菜ジュース

○

柔軟体操

○

お通じ

○

体重測定

○

無酸素運動

○

有酸素運動

○

食事ごとの野菜ジュース

○

ヨーグルト

○

足のマッサージ

○

豆乳

○

グリーンスムージー

○

父がお土産に酒粕を買ってきてくれましたo(^▽^)o

酒粕を使ったレシピを探していると
酒粕と、無調整の豆乳を混ぜて数日置くと
なんと、ヨーグルトが出来るとのこと!

知らなかった…!!(゚Д゚)

というわけで、二日前に作った酒粕豆乳ヨーグルトを食べてみました!o(^▽^)o

少しとろみがあり、お酒の香りが強めでしたが
身体に良さそうな感じです…( ̄▽ ̄)笑

次は酒粕の量を減らして作ってみよう!


コメント
 
 
2014年10月11日 21:36
fe1icitaさん♪

酒粕…!
私も甘酒にハマっていて、偶に飲んでいます〜^^
とろ〜りしていて、独特な風味ですが、
とっても美味しくて好きです☆
酒粕&豆乳、食べてみたいなぁ^^
 
 
2014年10月12日 07:13
手作りすごい(*´∀`)

お酒飲めないわたしは無理かな。


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26歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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