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日記
2014年10月11日(土)
体重72.0kg   体脂肪率17.0%

筋トレ

○

サイクリング50キロ

○

食事のバランスを考える

○

ジョギング

×

日記はつけてないけど

20:39
体重72.0kg  体脂肪率17.0%

ダイエットは続けてますよ(^.^)
2月からで−11キロ達成できました!
これかrもがんばるぞ(^○^)


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32歳 男性 身長:168.0cm
2014年2月83キロまで太り、再びダイエットを始めました。

今の目標は今年中には60キロ台にはいりたいかな。
2010年7月16日スタート
開始時83.0kg 25.0%
-12.5kg -9%
現在70.5kg 16.0%
あと10.5kg あと6%
目標60.0kg 10.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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