日記
2014年10月11日(土)
体重81.0kg

朝ごはんは少なめ

×

夜ご飯は少なめ

未記入

起きたらすぐ体重計

○

寝る前に体重計

○

おやつ厳禁(するめはOK)

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

寝る前の筋トレとマッサージ

○

平日は走る 休日は泳ぐ

×

湯船で体をほぐす

×

2Day & 3Day & 4Day

20:25
体重81.0kg


毎日更新を目標にしていたものの、1日しか続かないという…(笑)
意識低いなぁ、わたし(´-ω-`)

でもちゃんと体重は減ってる!
何回か痩せようと思ってた中で続いてるし、嫌とも感じていない!

これは、成功させるしかない。
生理中なので運動はちょっとまだできないけど……
冬が来る前にたくさん走らなきゃ!泳がなきゃ!


コメント
 
 
2014年10月11日 22:10
はじめまして、ダリと申します。
年齢、身長が似ていたので一緒に頑張りたいと思い、コメントしました。

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21歳 女性 身長:163.0cm


今までも「痩せたい」と言い続けてきてここにきてそろそろ本気出そうと思います。

周りからデブとこそこそ言われるのもつらいし
自分に自信がほしい
健康のためにもなるし
何よりも、好きな人のために頑張りたい。
おしゃれに幅を広げたいし、人生を本気で変えたいです。

三日坊主常習犯、今こそ頑張ります!

2014年10月8日スタート
開始時82.0kg
-1kg
現在81.0kg
あと29kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.5s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 78.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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