ダイエット日記 > tamaさんのマイページ > 体脂肪が目標達成。
日記
2010年8月31日(火)

体重計にのる

○

暖かいお茶を飲む

○

お酒は飲まない

×

ヨガ1日1回(20〜60分)

○

朝食はスムージー

○

顔のリンパマッサージをする

×

体脂肪が目標達成。

00:00
体重58.2kg  体脂肪率27.8%

58キロ台キープのようです。痩せ期なので、痩せてってるのかな。食べたものなど後ほど。


そうけんび茶


社食 450cal
お茶

帰り
ウーロン茶

夕食
ビール 110cal
冷やしうどん 200cal
小松菜と豚肉炒め(少量) 80cal
トマト 19cal

850cal

おっ、何か間食が出来そうだ。

ちなみに写真はAKBのメンバーのビキニ姿を拾ってきて貼ってます。いやぁ、来年はビキニ着たいんですよ。

なんかブラジャーがカパカパになってきました。


コメント
 
 
2010年8月31日 22:34
こんばんは〜☆

体脂肪達成
おめでとう☆☆☆

頑張った証拠だよ
うん!!!

また
体重も減っているので

いい感じだねっっ♪

私は生理前で
明日から増えそう(涙)

キープしたいなぁぁ〜
2010年9月1日 00:05
体脂肪の目標達成おめでとうございます(*^▽^)/
順調ですね!!

私もビキニを着こなしたい!!今年の海は、友人達みんなビキニの中私一人、長袖のラッシュガードに長ズボン、、、(-.-;) 母親達の中に入っても、全く違和感のなかった私。

写真見た時、あまりのダサさに凹みましたf^_^;
2010年9月1日 19:48
つなたま
また増えてしまいました〜ザンネン。
明日からまたがんばります。。。。

ドラえもん
ビキニ着たいですよねぇ〜私は産後のおなかに自信がなく、しかもデブったので着れません。来年こそは。

かわいい女の子、今日もアップしました。

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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
+0.8kg +0.9%
現在61.1kg 31.0%
あと4.1kg あと4%
目標57.0kg 27.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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