ダイエット日記 > ももさんのマイページ > ダイエット記録5日目
日記
2010年8月31日(火)
体重55.5kg

毎日30分ランニングする

×

毎日30回×3腹筋

×

夜7時以降食べない

○

姿勢よく座る

○

お菓子やアイスなどは週1回

○

40回噛んでから飲み込む

○

早寝早起きして規則正しい生活

○

ダイエット記録5日目

00:00
体重55.5kg

起床

AM6:25



AM6:30頃

・フレンチトースト1枚 300kcal
・卵焼き1切れ 45kcal
・小さいチキン1個 30kcal

小計375kcal


AM11:30頃

・ご飯110g 185kcal
・小さいチキン 90kcal
・卵焼き75g 110kcalくらい
・ミートボール3個 111kcal

小計496kcal


PM6:35頃

・キャベツともやし蒸し132g 29kcal
・豆腐111g 65kcal

小計94kcal

合計965kcal



運動量

・ウォーキング30分



反省

カロリーが少し低すぎたかも。体壊さないように気をつけないといけませんね。
おなかいっぱい食べてやせれるダイエットがあればいいんだけどなあ・只今研究中です(笑)



就寝

PM9:40


コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
小学校のころに150センチで65キロあって、本気でダイエット始めたのですが、ここまででなかなか落ちません。

日記つければ、意識も上がるかなと思ったので一緒にやせてくれる人募集中。

好きな人に絶対惚れられる女になるっ!!
2010年8月27日スタート
開始時55.2kg   
+2.6kg
現在57.8kg 33.1%
あと7.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!