日記
2014年10月11日(土)
体重52.0kg

朝の体重測定

○

お通じ

○

朝ごはんを食べる

○

夜ごはんは食べ過ぎない

○

ストレッチ

未記入

お昼はお弁当

未記入

お菓子は買わない

×

水を1リットルは飲む

×

プールでウォーキング1時間

×

朝のウォーキングラン(ななと一緒)

○

お腹まわりストレッチ 朝

×

ペットボトルのジュース・コーヒーは買わない

○

52.0kg

07:40
体重52.0kg


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52歳 女性 身長:152.0cm
2014年9月26日スタート
開始時52.4kg 30.0%
-4.8kg +1.5%
現在47.6kg 31.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.7s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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