日記
2014年10月11日(土)
体重45.1kg   体脂肪率24.3%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

日記169日目

00:00
体重45.1kg  体脂肪率24.3%

<朝>
*青汁牛乳
<昼>
*ゴーヤミックスジュース
*チャーハン
*らっきょう
<夜>
*缶ビール
*焼酎水割り
*焼きピーマン
*おくら
*トマト
*焼売1個
<間食>
*おかき
*プリン1/2個

今日は明日の為にリビング掃除しました(^-^)
今、あいちゃん(猫)の毛が抜けるから明日友達が来る前にコロコロしなきゃね〜(--;)
明日は玄関とトイレ掃除しなきゃ!
旦那はお神輿を担ぐからほぼ1日いないし、頑張って用意するぞー
でも久しぶりに会うし楽しみだなぁ(*^^*)


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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