日記
2014年10月11日(土)
体重53.7kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -1,463 kcal
摂取カロリー 518 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

53.7kg   26.2%

07:17
体重53.7kg  体脂肪率26.2%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.8s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

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