日記
2010年8月31日(火)
体重63.8kg   体脂肪率33.0%

なりたい自分を想像する♪

○

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

○

○

×

○

×

×

○

×

○

じんゎり…*50日目

00:00
体重63.8kg  体脂肪率33.0%

今日で50日目で8月最終日

今日まででまたマイナス2キロ目指してましたが

結果はヤヤ減りぐらい〓


減らないよりマシか
今日もまた採寸してみよ


今日もガッツリ朝から食べました

マーガリンとか久しぶりにつけてみたけど
賞味期限切れ


それにしても


エアコン切ると汗がじんゎり…(*_*)アツイ

水風呂入ってから
出勤します〓


お昼何食べようかな(>_<)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇朝◇
クリームシチュー(インスタント)
おから入りパン×2
かぼちゃパン(半分)
マーガリン(ハーフ)
メイプルシロップ
◇昼◇
グレープフルーツ寒天(98)1イカの酢味噌あえ
もずく
アボカド
あんかけ焼きそば(380)
◇夜◇
お土産のお菓子
ポテチ(100)
和菓子×1
梨×1
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇体重◇
朝→63.8
夜→64.2(29%)

お通じ→○
運動→

◆採寸◆

前回の採寸日 8月11日
※( )内は私の身長に対する理想です。
バスト(85.3〜86.9cmでC〜Dカップ)
92cm(Dカップ)→91?

ウエスト(60.7〜64cm)
78cm→76?

下腹部(75.4cm)
86cm→84?

ヒップ(86.9〜88.6cm)
93cm→93?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


コメント
2010年8月31日 14:52
あたしも…パン買ったんですが…怖くてなかなか食べれない…と…毎日繰り返してたら賞味期限切れ(笑)


 
 
2010年8月31日 17:16
お仕事お疲れ様\(~o~)/

カロリーメイトは
私の主食みたいな物なんです

毎日のカロリーを
少なく設定してる為に
栄養不足にならない様に
食べてるんです

ポイント6倍の時に
ドラックストアーで¥128
の時に10個まとめ買いしてます

お腹すいた時に
おやつにしてもいいし
コーヒーと一緒に食べると
気が治まります

でも食べ過ぎはダメよ!
一回に1本にしてます(^_-)-☆

私は
フルーツ味が好きですが

ポテト味と
スープの組合せもアイデアだね(^O^)/


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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