日記
2014年10月10日(金)
体重92.2kg
収支カロリー -1,139 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,939 kcal

水を多めに摂る。1リットルは飲む。

○

鏡で全身を見る。

○

飲み物買うときは水かお茶か野菜ジュース。

○

食べたものをできるだけ余さず記録。

×

収支カロリーをマイナス内にする。

○

 

23:25
体重92.2kg

ピアスホール安定してきた。
明日はブーツを受け取りに行く。


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20代後半 女性 身長:167.0cm
生活記録(主に食事)に使います。
2014年9月29日スタート
開始時92.0kg
+0.2kg
現在92.2kg
あと22.2kg
目標70.0kg

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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