ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > ヤバイけど....ドラマ三昧っ♪
日記
2014年10月10日(金)
体重84.1kg   体脂肪率49.0%
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

×

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

未記入

規則正しい生活をおくる

○

食べる前にちょい筋トレ

未記入

スクワットを20回以上する

未記入

あ〜、気ばかりが焦ります。
焦ってもこの腰ぢゃ得な事なんか何一つも無いのにね!

昨日はプールに行ったからヨシとして、今日は何も運動していないのにも関わらず、1000kcal以上摂取しちゃってる><;;

体重も測ってみたけど、多分明日の朝は1`近く増えてることでしょう....(T-T)


今日は本当に腰を安静にして、いろいろ家の仕事で動き回ってはいたけど、それ以外は安静にして録りだめてあったドラマを観まくりました!!

それはそれでとても幸せな一日だったんですが、主婦ゆえ、他の皆さんと違って現在働いてないので何もすることが無く....
この何もすることが無いという事が一番の大敵で、どうしても口が寂しくなったりお腹が空いちゃって、ついついチョコに手が出てしまいます。

朝ご飯からして和菓子だったし。。。。。orz < 反省っ!!

ドラマ@中は集中してるからいいんだけどね。その合間合間に食欲襲ってくるのよ。
秋だから仕方ないよねぇ〜(;-;)

このままズルズルいかないようにしないと、コツコツとやった努力がパァーになってしまう。。。

腰痛もおさまったし、本当は明日一日休養するつもりだったけど、明日からまた軽く運動し始めます!


ここに来て 一進一退 はヤだ!!停滞もヤだ!!
やっと写真くらい痩せたのよぉ〜 o(><)o


う〜,頑張れ自分っ!!!!!!  ( ̄‥ ̄)=333


コメント
2014年10月11日 05:18
ふみちゃーん(≧∇≦)
お会いできて嬉しいッ(≧∇≦)
うん。全然太ってみえないょ(^з^)-☆
10kg減だもんねー♪(´ε` )超凄い!!

そうそう!
時間もてあますと食べてしまう!
一口が無理だし(-。-;
ほんと、ふみちゃんが書いてること私が言いたいことばっかりやわー(-。-;
停滞はさて置き、1gも増えたくない( ; ; )

でもでも、昨日陸のウォーキングしたらまた膝酷くなった( ; ; )
ふみちゃんもほんとに気をつけてね!


2014年10月11日 11:16
ふみふみさんこんにちは!
私は、ふみふみさんの豊満なお胸に釘付けです!
10s痩せても小さくならないなんて、ますます尊敬します(笑)私は、胸から痩せてく人なので、胸がなくなっていくのは仕方ないと思ってました。やっぱり運動してるからなんですよね〜。私なんか胸よりお腹の方が出てますから〜(笑)
2014年10月11日 13:54
みおちゃ〜ん

そうそう本当に考え方とか行動が似てるよね、私たち(笑)
そうなのよ〜、相当減ったと思う。自分で毎日自分見ていても違いが分かるもん!
お腹がとくに本当にシュッっとしたのよ^^*

膝、長引かないように安静にしてよ! 私も安静にするからさ〜。
お互い頑張り屋さんだけど、やっぱりほどほども大事よね><;;

みおちゃんもお大事にね−☆

-----------------------------------
マルモしゃ〜ん

実はね、昔から胸がデカイの私にとって超@コンプレックスだったんです。
無い人からはいいね!ってよく言われるんだけど、学生の頃は大きすぎでからかわれたり、今でも視線が胸に・・・ってよくあってねぇ....><;;
胸無い方が洋服もオシャレに着こなせるぢゃない!?
胸だけで9号が入らなかったりして、いろいろ大変なの(T-T)

まぁ、お互い無いものねだりなんだろうけど(笑)

私はまず顔、特に顎周りに肉がすぐついちゃうの!
でも、顎って全然痩せないんだよね〜(;-;)
顔でさえちょっとコケてきてるのに、相変わらず3重顎なのよ(泣)

欧米人のように胸から下デブでも、顔だけ細くて美しければ....っていつも思うの。

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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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