日記
2014年10月10日(金)
体重47.0kg   体脂肪率22.2%

ストレッチor筋トレ毎日!

○

七時以降食べない!

○

朝酵素ダイエット

未記入

ご飯を写メする!

○

フラフープ最低20分!

○

つまみ食いしない

○

フルモニ!

○

野菜から食べる!

○

夜、炭水化物はなし!

×

47.0kg   22.2%

22:24
体重47.0kg  体脂肪率22.2%


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24歳 女性 身長:148.0cm
こんにちは(^-^)/

始めて、ブログ的なことに挑戦しますっ!

半年で5キロ増えてしまい、、落ち込んでいますが、、なかなかダイエットができないで凹んでいます、、

食事、運動と頑張ります♪
2014年9月27日スタート
開始時45.8kg 26.0%
-0.3kg +9.4%
現在45.5kg 35.4%
あと5.5kg あと15.4%
目標40.0kg 20.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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