日記
2014年10月10日(金)
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 866 kcal
消費カロリー 2,114 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

ジムに行く

○

高タンパク低カロリーの摂取

○

ダイエットに執着してるあたしは朝晩体重測定しています(^^;;
朝だけでいいんだけど、晩測ったら朝の予測はつくんでついつい(^^;;

てか!なんでΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
一気に59.8になった。・゜・(ノД`)・゜・。
夕飯そんなに食べたかなー?
明日飲み食いするのにショック(-。-;

しゃーない。
明後日から頑張る!

だってねー(^^;;
制服ELからLサイズに替えたの(^^;;
二度と太らないように(^^;;
ヤバイっしょーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


コメント
 
 
2014年10月10日 21:45
おーっ!
制服のサイズダウンは毎日違いが分かるからいいよね
まぁ明日は頑張ってるみおちゃんへのご褒美ってことで、明後日からガンバればいいさ!
2014年10月10日 23:05
私も日に何度も計測してるよ〜!
何だか本当に私たちって似た者同士って感じ....

反省するところは反省しないとなぁ〜...orz

私も秋だから、チョコレートが止まらないっ><;;

息抜きも必要よ〜っと思ってるけど、そのままズルズルにならないように気を引き締めますっ!
(  ̄^ ̄ゞ

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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